Az órarendem az alábbi:
Hétfő: Electrolux, Budapest (ingyenes)
Gerincjóga: 17:30-18:30,
Cím: 1142 Budapest, Erzsébet Kir. útja 87.
Szerda Alory: Cinkóta
Hatha jóga: 17:00-18:30, 18:40-20:10
Cím: 1164 Budapest, Bíztató út 11
Csütörtök Shanti, Gödöllő
Gerincjóga Hatha jóga elemekkel 18:30-19:45
Cím: 2100 Gödöllő, Kandó Kálmán utca 26.
Febr. 07-11 között sízés miatt elmaradnak az órák.
2011. január 31., hétfő
2011. január 14., péntek
Alory
Lassan fél éve, hogy tartok jógaórákat az Aloryban. Érdekes volt a kezdés. Elég volt csak magamban megfogalmazni, hogy szeretnék hatha órákat is tartani a gerincjóga mellett és másnap már megkerestek az Aloryból, hogy nem lenne-e kedvem hozzá. Elsőre nem akartam több órát bevállalni, de a hely varázsa és Évi (a tulaj) meggyőzött, hogy jó helyre kerültem. A Shanti stúdióba is szívesen járok, mindkét hely más igényemet elégíti ki, ha lehet így fogalmazni. Bemásolom, amit az Alorynak írtam:
Mindig is kíváncsi, örökmozgó ember voltam, a nyugtalanság és szabadságvágy a mai napig elkísér. Egyszerre ezer dolog érdekelt és sok mindent kipróbáltam, mielőtt a jóga ösvényére léptem volna, de mindig volt egy hiányérzetem, semmi sem adott teljes megnyugvást. Leginkább arra keresem a választ, mi teszi az embereket valóban elégedetté és boldoggá. Sajnos meg kellett tapasztalnom, hogy elsősorban a test egészsége a legfontosabb, hisz minden innen fakad. Alapvetően ez ad keretet lelkiállapotunknak, teljesítményünknek és annak, miként érzékeljük a világot, a valóságot. És mivel mindezek visszahatnak fizikai állapotunkra, az az ideális, ha egyszerre ápoljuk lelkünket, szellemünket és testünket.
A jóga képes megadni ezt a stabil alapot, hisz mindent megtalálunk benne: a mozgás örömét, az anatómia csodáit, az elme hatalmát a test felett és egy mindent átfogó filozófiát.
Sokféle út létezik, de az, hogy hogyan érezzük magunkat, miben leljük örömünket és mi tesz minket boldoggá, az már csak rajtunk múlik.
Én hálás vagyok a sorsnak, hogy rátaláltam a jógára, és elindultam ezen a hosszú, bár néha nehézségekkel teli önismereti úton. Tudom, hogy nem könnyű ez az út és sokat kell még tanulnom, tapasztalnom, de kárpótlásul rengeteg izgalomban, meglepetésben és felismerésben van részesülök, ami által még jobban kiteljesedhetek.
Mindig is kíváncsi, örökmozgó ember voltam, a nyugtalanság és szabadságvágy a mai napig elkísér. Egyszerre ezer dolog érdekelt és sok mindent kipróbáltam, mielőtt a jóga ösvényére léptem volna, de mindig volt egy hiányérzetem, semmi sem adott teljes megnyugvást. Leginkább arra keresem a választ, mi teszi az embereket valóban elégedetté és boldoggá. Sajnos meg kellett tapasztalnom, hogy elsősorban a test egészsége a legfontosabb, hisz minden innen fakad. Alapvetően ez ad keretet lelkiállapotunknak, teljesítményünknek és annak, miként érzékeljük a világot, a valóságot. És mivel mindezek visszahatnak fizikai állapotunkra, az az ideális, ha egyszerre ápoljuk lelkünket, szellemünket és testünket.
A jóga képes megadni ezt a stabil alapot, hisz mindent megtalálunk benne: a mozgás örömét, az anatómia csodáit, az elme hatalmát a test felett és egy mindent átfogó filozófiát.
Sokféle út létezik, de az, hogy hogyan érezzük magunkat, miben leljük örömünket és mi tesz minket boldoggá, az már csak rajtunk múlik.
Én hálás vagyok a sorsnak, hogy rátaláltam a jógára, és elindultam ezen a hosszú, bár néha nehézségekkel teli önismereti úton. Tudom, hogy nem könnyű ez az út és sokat kell még tanulnom, tapasztalnom, de kárpótlásul rengeteg izgalomban, meglepetésben és felismerésben van részesülök, ami által még jobban kiteljesedhetek.
2010. november 8., hétfő
Szomorúság
"Amikor szomorú vagy, légy igazán szomorú, süllyedj bele a szomorúságba. Mi mást tehetsz? Szükség van a szomorúságra. Nagyon pihentető egy sötét éjszaka, amely körülölel. Aludj el benne. Fogadd el, és látni fogod: abban a pillanatban, hogy elfogadod a szomorúságot, csodálatossá válik.
A szomorúság azért csúnya, mert elutasítjuk; önmagában semmi csúnya nincs benne. Amint elfogadod, látni fogod, milyen csodálatos, milyen pihentető, milyen nyugodt és csendes, milyen békés. Valami olyasmit tud adni, amit a boldogság sosem adhat meg.
A szomorúság mélységet ad. A boldogság magasságot. A szomorúság gyökeret ad. A boldogság ágakat. A boldogság olyan, mint egy ég felé törő fa, a szomorúság olyan, mint a föld méhe felé hatoló gyökerek. Mindkettőre szükség van, és minél magasabbra tör a fa, annál mélyebbre is hatol. Minél nagyobb egy fa, annál nagyobbak a gyökerei. Tulajdonképpen a lomb és a gyökér mindig arányos egymással. Ebben rejlik a fa egyensúlya.
Te nem tudsz egyensúlyt hozni. Az az egyensúly, amelyet hozol, hasznavehetetlen. Erőltetett. Az egyensúlynak magától kell jönnie; már ott van. Valójában, amikor boldog vagy, olyan izgatottá válsz, ami kifejezetten fárasztó. Megfigyelted már? A szív azonnal a másik irányba kezd indulni, hogy megpihenhess. Ezt szomorúságnak érzed. Ad egy kis pihenést, mert túl izgatott lettél. Gyógyító hatású, terápiás. Ugyanolyan, mint amikor nappal keményen dolgozol, éjjel pedig mély álomba merülsz. Reggel ismét friss vagy. A szomorúság után megint friss leszel, izgalmakra kész."(OSHO)
A szomorúság azért csúnya, mert elutasítjuk; önmagában semmi csúnya nincs benne. Amint elfogadod, látni fogod, milyen csodálatos, milyen pihentető, milyen nyugodt és csendes, milyen békés. Valami olyasmit tud adni, amit a boldogság sosem adhat meg.
A szomorúság mélységet ad. A boldogság magasságot. A szomorúság gyökeret ad. A boldogság ágakat. A boldogság olyan, mint egy ég felé törő fa, a szomorúság olyan, mint a föld méhe felé hatoló gyökerek. Mindkettőre szükség van, és minél magasabbra tör a fa, annál mélyebbre is hatol. Minél nagyobb egy fa, annál nagyobbak a gyökerei. Tulajdonképpen a lomb és a gyökér mindig arányos egymással. Ebben rejlik a fa egyensúlya.
Te nem tudsz egyensúlyt hozni. Az az egyensúly, amelyet hozol, hasznavehetetlen. Erőltetett. Az egyensúlynak magától kell jönnie; már ott van. Valójában, amikor boldog vagy, olyan izgatottá válsz, ami kifejezetten fárasztó. Megfigyelted már? A szív azonnal a másik irányba kezd indulni, hogy megpihenhess. Ezt szomorúságnak érzed. Ad egy kis pihenést, mert túl izgatott lettél. Gyógyító hatású, terápiás. Ugyanolyan, mint amikor nappal keményen dolgozol, éjjel pedig mély álomba merülsz. Reggel ismét friss vagy. A szomorúság után megint friss leszel, izgalmakra kész."(OSHO)
2010. október 7., csütörtök
Jóga
Nagy örömömre most már három helyen tarthatok jóga órát: a munkahelyemen, Gödöllőn a Shantiban (Gerincjógát), Cinkotán az Aloryban (Hatha jógát). Minden óra teljesen más, de közös bennük, hogy teljesen kikapcsol, feltölt és élményekkel gazdagít. Hamarosan felteszem az órarendet is ide a blogra.
2010. szeptember 24., péntek
Idézet
Én én vagyok.
Nincs a világon még egy ugyanilyen ember. Egyes részleteket tekintve sokan hasonlítanak hozzám, de egészében véve senki. Ennélfogva bármit teszek, azt magamnak tulajdoníthatom, hiszen én magam választottam.
Én rendelkezem mindenemmel –
a testemmel és annak minden mozdulatával;
az elmémmel, valamennyi gondolatommal és ötletemmel;
a szememmel és a képekkel, melyeket észrevesz;
az érzéseimmel, legyen bár az harag, öröm, csüggedés, szeretet, csalódottság, vagy izgalom;
a számmal és minden szóval, ami elhagyja, akár udvarias, akár durva, kedves, helyénvaló vagy sem;
a hangommal, legyen az hangos vagy kellemes;
minden cselekedetemmel, függetlenül attól, hogy saját magamra vagy másokra irányul.
Magam birtoklom a képzeletemet, az álmaimat, reményeimet és félelmeimet. Az enyémek győzelmeim és sikereim, kudarcaim és balfogásaim.
Mivel a magam ura vagyok, tökéletesen megismerhetem magamat. Ezáltal minden részemhez bensőséges szeretet és barátság fűzhet. Minden porcikámat érdekeimnek megfelelően használhatom. Tudom, hogy akadnak bennem érthetetlen vagy számomra még ismeretlen vonások, de amíg barátsággal és szeretettel viszonyulok magamhoz, addig bátran és bizakodva kereshetem a rejtélyek megoldását és önmagam jobb megértésének lehetőségeit.
Akármilyennek tűnök, bármit mondok vagy teszek, gondolok vagy érzek egy adott pillanatban, az mind-mind én vagyok. Bármely időpontban hitelesen képviselem saját magamat. Ha később visszagondolok arra, milyennek mutatkoztam, szavaimra, cselekedeteimre, eszméimre és indulataimra, talán ez vagy az tőlem idegennek tetszik majd. Akkor elvethetem azt, ami nem hozzám való, megtarthatom azt, amit lényemhez megfelelőnek bizonyult, és kitalálhatok valami újat ahelyett, amitől elfordultam.
Érzékeim és képességeim segítségével megállhatom a helyemet, közel kerülhetek másokhoz, eredményeket érhetek el, értelmet és rendszert vihetek az engem körülvevő személyek és dolgok tömegébe.
Bírok magammal, tehát irányíthatom magamat.
Én én vagyok, és így vagyok jó.
(Virginia Satir)
Nincs a világon még egy ugyanilyen ember. Egyes részleteket tekintve sokan hasonlítanak hozzám, de egészében véve senki. Ennélfogva bármit teszek, azt magamnak tulajdoníthatom, hiszen én magam választottam.
Én rendelkezem mindenemmel –
a testemmel és annak minden mozdulatával;
az elmémmel, valamennyi gondolatommal és ötletemmel;
a szememmel és a képekkel, melyeket észrevesz;
az érzéseimmel, legyen bár az harag, öröm, csüggedés, szeretet, csalódottság, vagy izgalom;
a számmal és minden szóval, ami elhagyja, akár udvarias, akár durva, kedves, helyénvaló vagy sem;
a hangommal, legyen az hangos vagy kellemes;
minden cselekedetemmel, függetlenül attól, hogy saját magamra vagy másokra irányul.
Magam birtoklom a képzeletemet, az álmaimat, reményeimet és félelmeimet. Az enyémek győzelmeim és sikereim, kudarcaim és balfogásaim.
Mivel a magam ura vagyok, tökéletesen megismerhetem magamat. Ezáltal minden részemhez bensőséges szeretet és barátság fűzhet. Minden porcikámat érdekeimnek megfelelően használhatom. Tudom, hogy akadnak bennem érthetetlen vagy számomra még ismeretlen vonások, de amíg barátsággal és szeretettel viszonyulok magamhoz, addig bátran és bizakodva kereshetem a rejtélyek megoldását és önmagam jobb megértésének lehetőségeit.
Akármilyennek tűnök, bármit mondok vagy teszek, gondolok vagy érzek egy adott pillanatban, az mind-mind én vagyok. Bármely időpontban hitelesen képviselem saját magamat. Ha később visszagondolok arra, milyennek mutatkoztam, szavaimra, cselekedeteimre, eszméimre és indulataimra, talán ez vagy az tőlem idegennek tetszik majd. Akkor elvethetem azt, ami nem hozzám való, megtarthatom azt, amit lényemhez megfelelőnek bizonyult, és kitalálhatok valami újat ahelyett, amitől elfordultam.
Érzékeim és képességeim segítségével megállhatom a helyemet, közel kerülhetek másokhoz, eredményeket érhetek el, értelmet és rendszert vihetek az engem körülvevő személyek és dolgok tömegébe.
Bírok magammal, tehát irányíthatom magamat.
Én én vagyok, és így vagyok jó.
(Virginia Satir)
2010. július 22., csütörtök
Blog születése
Nagy nap a mai, megszületett hosszú vajúdást követően a blog. Üdvözlök mindenkit a blog világában!
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)